ヒップアップトレーニング③:片脚上げヒップアップトレーニング

 

▼ 解説付きのやり方はこちら
「【連載】家トレでマイナス20キロ! 私が実践しているトレーニングを動画で解説します 〜ヒップアップ編〜」
https://nicoly.jp/article/1898

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