グルートブリッジ【ヒップアップ厳選メニュー4選】FitBuffet

 

【ヒップと太ももの境目(グルート)を鍛えて、メリハリを出す】
グルートという部位はあまり聞き慣れないかもしれないですが、お尻ともも裏の境目を指し、このグルートに体脂肪が付いてヒップが’下垂’します。
グルートブリッジは、その名の通りグルートの筋力でカラダを支える種目で、ヒップともも裏の境目にアプローチすることができます。

出演:
・ゆうすけ FitBuffetのパーソナルトレーナー。都内の某ジムで5,000以上のセッションをこなしてきた人気トレーナー。
・AMANE instagram.com/amane.model/
音楽:https://www.bensound.com/royalty-free-music
撮影場所提供:アクトデザインラボ株式会社様(https://actdesign-lab.co.jp/)

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