垂れたお尻を引き締める ヒップアップエクサ

 

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【Title:垂れたお尻を引き締める ヒップアップエクサ】

【category:お尻】

【Tag:#垂れたまんまじゃ,#女が廃る】

【Teacher:鳥巣愛佳】

【Description:やりかた
1. 四つん這いになります
2. 片足を腰の真横に上げましょう
POINT 身体はまっすぐキープ!
3. 10回やってみましょう
4. 反対側も忘れずに!】

【Time:2分間】

【Level:★★☆☆☆】

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