【脚痩せ・腕痩せ】8kg痩せたい私のダイエットメニュー【マッサージ編】

 

ダイエットを始めて約一か月が経ちました!皆さんダイエットは順調でしょうか??わたしはやっぱり「食べることが大好き!!」なので食事制限はできませええん!(糖質の高いもの等は極力食べないようにしております)なので体重の減りはかなり緩やかですが、自分でも「あれ、脚痩せた?」「腕細くなってる!!!」と思うことが増えてきました!!!嬉しい!!!なんてったって毎日欠かさずストレッチ・マッサージ・筋トレを行っているからあああ!!やっぱり努力すれば結果は見えてくるんだな、って思いました!!今までダイエット成功したことないけど、「一緒に頑張る!」と言ってくださる皆さんのおかげで私も頑張れているところがあります!!本当にありがとうございます!!これからもそれぞれの目標に向かってがんばりましょうね!!レッツ・ほっそりスタイル!!!

★ ひなちゃんねるさん
・【ダイエット】最速で変わるマッサージ法!【脚やせ】


・【ダイエット】太ももを細くするマッサージ法大公開!【脚やせ】

★ 二の腕痩せの記事
・脇のリンパを流すと二の腕が痩せる?
https://feely.jp/3001101/

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NOCHISTA(のちスタ)|きみこそ、のちのスターである
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今回も見ていただき本当にありがとうございます!!見てくださる皆さんのおかげで、毎日楽しく動画投稿させていただいております(;;)!本当にありがとうございます!!

” やまももの夢 ”
・チャンネル登録者さん100万人!!!
・「やまももの動画を見ると元気出る」とたくさんの方に言ってもらえるようになること!!

こんな私の動画で、一人でも多くの方に「元気・笑顔・楽しさ」をお届けできたらなあと思っております!まだまだ未熟なやまももですが「応援してやんよ!」と思っていただけたら、チャンネル登録していただけるととっても嬉しいです!よろしくお願いします!!

皆さんにたくさんの幸せがありますように!!!

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【やまもものおすすめ動画】
・216円で部屋にブランコ作った動画(初投稿)

・挑戦者募集中!「ひとくちトマトチャレンジ」

・家族でシャトルイートしてみたらとりあえず面白すぎた

・やまももって誰?簡単な自己紹介動画!

・初めての質問コーナー
【前編】https://www.youtube.com/watch?v=TVv0B8ueLv4&t=13s
【後編】https://www.youtube.com/watch?v=omASgRJGLww&t=168s

・「絶対に笑ってはいけない幼少期」

・「実写版ぼくのなつやすみ」
【予告】https://www.youtube.com/watch?v=l0frjWvLDxU
【前編】https://www.youtube.com/watch?v=rS7X9wuC0Hk&t=55s
【後編】https://www.youtube.com/watch?v=aZUtQV6kNQw

・顔面ストッキング状態で可愛くなれる方法探してみた

・ダイエット企画
【体重公開】https://www.youtube.com/watch?v=inPdiIokyyo
【体のサイズ公開】https://www.youtube.com/watch?v=Hd8x-Pb2VzA&t=58s
【ダイエット食事編】https://www.youtube.com/watch?v=I7ocvr6PZiw&t=358s

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